|
Безопасная работа с персональным компьютером.
Рентгеновское излучение от электронно-лучевого экрана
добавляет всего несколько процентов к "естественному фону"
излучения. Облучение от экрана тем меньше, чем слабее яркость
экрана и чем дальше экран от глаз. Если в программе регули-
руются цвета, выберите голубые или белые символы на черном фоне.
У экрана есть две ручки регулировки: яркость и контрастность.
Установите минимальную яркость, при которой можно без
напряжения различать символы на экране.
При работе с жидкокристаллическим дисплеем предпочтителы
черные символы на светлом фоне.
Размещайте экран боком к окну в глубине помещения. Если
экран повернут к окну, то окно отражается на экране,
и изображение плохо видно. Если окно находится позади экрана,
то глаза устают из-за контраста яркого окна и темного экрана.
Глаза меньше устают, если невелико различие в яркости экрана
и фона.
Большое значение имеет рабочая поза. Спина и руки должны быть
расслаблены. Локти не должны висеть. Удобен стул, на котором
можно качаться и менять наклон спинки стула. Лист, с которого
вводятся данные, располагайте поближе к экрану, вводимую строку
отмечайте линейкой. Клавиатуру можно класть на колени.
После получаса работы за экраном делайте 5-минутный перерыв:
пройдитесь, разомните пальцы, сделайте несколько гимнастических
движений. Паузы в работе, вызванные длительной компиляцией
программы или печатью текста на принтере, используйте
для здоровья. Не рекомендуется работать за экраном более 5 часов
в день. Лучше разрывать этот промежуток на две части обеденным
перерывом.
Для здоровья и для безопасности данных поддерживайте чистоту
помещения, компьютера и рабочего места:
дискеты портятся от пыли;
пыль внутри компьютера может вызвать его поломку;
пыль, находящаяся в воздухе, электризуется от экрана и становится
более вредной для организма.
Для уменьшения электризации пыли и ослабления бликов
экран прикрывается заземленной защитной сеткой.
От интенсивной работы с клавиатурой может на кистях рук
развиться болезнь суставов. Не стучите по клавишам слишком
быстро и в перерывах делайте упражнения для пальцев.
| |
|